Cerchiamo la salvezza in allenamenti complessi e integratori costosi, trascurando lo strumento più semplice e collaudato. Camminare non è solo spostarsi da un punto A a un punto B, ma un esercizio verticale e ritmico
Decenni di alimenti scremati e di isteria del colesterolo hanno lasciato un segno profondo: guardiamo ancora con sospetto avocado, uova o noci, contando i grammi nel timore di ingrassare. Ma il grasso non è il
Sbadigliare nella foga di una riunione e un secondo dopo metà della sala sta facendo lo stesso. Si ritiene che sia una forma primitiva di empatia, un legame sociale, riporta . Ma la scienza sta
Basta aprire un qualsiasi blog di fitness per vedere i numeri magici: 2 grammi per chilogrammo di peso per la crescita muscolare, 1,5 grammi per la perdita di peso. Questi calcoli si susseguono di articolo
Un paio di anni fa, sembrava che bere acqua non bollita dalla rete idrica cittadina fosse quasi un’impresa. Tutti parlavano di terribili impurità, di metalli pesanti e di eterne incrostazioni sul bollitore, riferisce il corrispondente
L’idea che lo stretching sia appannaggio di ginnasti e yogi è ben radicata nella nostra testa. Accettiamo le spalle rigide e la schiena dolorante come un costo inevitabile dell’età o del lavoro sedentario, senza nemmeno
